Польза дневника для ПОЗНАНИЯ СЕБЯ

Что мы знаем о ведении дневника? На самом деле, практически ничего. Кто-то не решается на письменные практики, отговариваясь тем, что это занятие — сплошное ребячество, кто-то из-за нехватки времени, а у кого-то просто не получается правильно записывать свои мысли, не травмируя собственную психику и душевное равновесие. В одном из наших недавних выпусков мы спрашивали у вас — стоит ли делать видео на данную тему. Нас приятно удивила ваша заинтересованность , так что мы не могли не сдержать наше слово.

Обязательно посмотри:
https://youtu.be/CuHEiWfYDaM
https://youtu.be/Fphq9085aV4
https://youtu.be/nzrtFuiF7xs
https://youtu.be/UQOJOmSz2Tc
https://youtu.be/scj_ZTgrY_8
https://youtu.be/Xnjg2B3_AJE

Плейлист с когнитивными искажениями:
https://youtube.com/playlist?list=PLTlunBkXD9guZQlDQuqlKM_fIvkJKJ9Gl&feature=shared

Помощь каналу:
Стать патроном - https://www.patreon.com/mgeneration
Поддержать разово: http://www.donationalerts.ru/r/mgeneration

Следите за новостями в социальных сетях :
Наш канал в телеграм: https://t-do.ru/mgeneration
Наша группа вконтакте: https://vk.com/mgenerationvk

Полезные ссылки:
https://www.amazon.com/The-Healing-Power-Writing-Therapists/dp/0393708217 — Книга о разных методиках ведения дневника;
https://www.lifejournal.com/articles/journal-technique-the-unsent-letter/ — Как писать письма в стол;
https://newtonew.com/web/mindmapping-services — Как составлять интеллект-карты;
http://www.apa.org/monitor/sep01/keepdiary.aspx , https://www.fastcompany.com/3041487/8-tips-to-more-effective-journaling-for-health — Ну и, наконец-то, исследования, подтверждающие пользу от ведения дневника.
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/189437 — Про ту самую фразу об артрите.

Сотрудничество:
[email protected]

#образование
#саморазвитие