Вам стоит попробовать авторские Арт-медитации (медитации на произведения искусства), если хотите:- более легкий формат: часть медитации с открытыми глазами и созерцанием искусства, часть с закрытыми и погружением в себя
- не так скучно: обьектом медитации будет искусство, а не ваше дыхание, ощущения в теле и т.д.
- меньше отвлечения ума на мысли, звуки
- сопровождение голосом проводника - для вас будет все интуитивно понятно
- искусство само по себе является мощным источником энергии, вдохновения, красоты и умиротворения
▫️Меня зовут Надежда - автор проекта ART & ZEN о познании себя и мягких трансформациях через искусство, психологию и духовность.
Переходите в хайлайтс «Art-медитации» и попробуйте на практике🤍
https://www.instagram.com/nadya.wellness/
