Качаем бицепс на площадке #тренировка #спорт #тренировканаулице #накачатьбицепс

Просмотров: 9, 121   |   Загружено: 3 мес.
iconПодробнее о видео
Схема тренировки тут👇

1 упражнение 3 подхода по 12 повторений
2 упражнение 3 подхода по 8 повторений
3 упражнение 3 подхода до отказа

В 1 и 2 упражнениях отдых между подходами 1-2 минуты, в 3 упражнении отдых между подходами 3 минуты

Отдых между упражнениями 3 минуты

#тренировка #какнакачаться #тренировканаулице #тренировкадома #подтягивания #бицепс

Похожие видео


    © 2020 Популярные видеоролики!
Политика конфиденциальности | Правообладателям | Обращение к пользователям
E-mail: videohelp online contact