Просто наваливать веса - глупо для любого спортсмена. Это осознанное увеличение вероятности травм. Зачем рисковать, если можно работать безопасно. Всем, кто хочет сохранить здоровье своих плеч подольше, рекомендовано глянуть тренировку Максима Яковлева.Паблик ВК - http://vk.com/max_yakovlevbb
Страничка ВК - http://vk.com/id60698532
Инстаграм - https://instagram.com/maxim_yakovliev
