Как растут мышцы? 5 на 5, 3 на 8? Какова идеальная схема подходов?

Подробнее о видео

Помочь развитию канала: СБЕРБАНК (5469 3800 3501 0809), КИВИ +79855136294, WMZ: Z928142274600, WMR: R240570910656
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/alexeishredder/
Мой ВК: https://vk.com/id54437770