Грудь по Фёдорову на канале @Igor_aerofit...

Прочувствовать бицепс

Моя тренировка спины

Александр Федоров. Тренировка спины в паре с подоп...

Полное видео на канале ‪@Igor_aerofit...

Влияние сна на гормон роста

Концентрация

Развитие мускулатуры

Максимум из упражнения

Сначала почувствовать, затем понять...

Разница в напряжении бицепса...

Полный выпуск уже на канале @igor_aerofit...