лучшие ЛЕТНИЕ ЗАВТРАКИ за 5 минут | охлаждающие, вкусные и полезные рецепты

❣️ Если вы привыкли к сладкой пище, то добавьте подсластитель по вкусу ❣️

instagram: http://instagram.com/polinalander
tiktok: https://vm.tiktok.com/ZSJfor9jn/

Всем привет👋🏻 Меня зовут Полина, и в этом видео я расскажу вам 3 рецепта летних завтраков😍

В сильную летнюю жару очень хочется чего-то вкусного и охлаждающего, поэтому я расскажу вам рецепты льяного йогурта, творожка из зелёной гречки и пудинга из семян чиа придутся как раз кстати! Летними я их называю потому что они холодные и фруктово-ягодные😋
Их готовить очень быстро и просто, при этом они вкусные и полезные! Так что если вы ведёте правильное питание или соблюдаете пост, вегетарианство, веганство, то эти завтраки отлично вам подойдут! Мои рецепты без сахара и глютена, но вы можете добавлять подсластили по вкусу☺️

спасибо за просмотр и подписку❤️

tiktok: https://vm.tiktok.com/ZSJfor9jn/
instagram: http://instagram.com/polinalander
vk: http://vk.com/id140312203

почта: [email protected]

#летниезавтраки #рецепты