Как пережить трудный период в жизни. Что делать, когда плохо? Как прожить тяжелый период в жизни? Как себе помочь, когда плохо?
В видео разбираем важные темы:
00:20 убираем когнитивные ошибки
00:30 ощущение, что тяжелый период только у меня
01:20 искажение времени
02:20 список вещей, которые заряжают
03:30 про префронтальную кору
05:10 умение увидеть как минусы, так и плюсы ситуации
5:36 на что я могу повлиять - локус контроля
6:25 разделять свои эмоции с другим человеком / уметь просить помощь у близких
07:00 обратиться за помощью к психологу / специалисту
08:00 умение оказывать помощь другому
08:20 заземление
09:05 слышать свои потребности
09:50 все трудные времена заканчиваются
Записаться на консультацию:
✔️Inst: https://www.instagram.com/nailya_psychoblog
✔️VK: https://vk.com/nailya_official
✔️email: [email protected] ( по любым вопросам пишите на почту)
Ссылка на страницу с видео:
Ссылка HTML на страницу с видео:
Код для вставки плеера: