Лучшие упражнения для мобильности тазобедренного сустава #живот #пресс #спорт #sports #похудение

⚠️ВАЖНО⚠️

Забери мой комплекс для идеального пресса, ровной осанки и энергии! Все секреты похудения и укрепления пресса в одном месте.

Если хочешь получить комплекс — напиши «ПЛАН» в комментариях, и я отправлю его тебе в директ!

Решение для тебя, если:

• Живот выпирает и не уходит
• Хочешь рельефный пресс
• Нужно выровнять осанку
• Не хватает энергии

✅ Уже после первой тренировки ты почувствуешь, как пресс становится крепче, живот подтягивается, спина ровнее, а энергии больше.

Важно! Для плоского живота добавь:

• Больше клетчатки (овощи, зелень)
• Достаточно белка (мясо, рыба, яйца)
• Минимум сахара
• 30 мл воды на 1 кг веса

Твои результаты — здесь и сейчас! Еще больше проверенных методик ищи тут — @yaryimank

📍 Подписывайся и начнем твою трансформацию!

#плоскийживот #пресс #похудение #осанка #фитнесонлайн #упражнения #тренировка #энергия #ЗОЖ #спорт